Kapcsolat

email: egeszsegmuveszete@gmail.com

Facebook

Facebook csoport

Instagram

Olcsó, egészséges, tápanyagdús ételek: tojás, máj. Jó minőségű fehérje, A-vitamin, B-vitaminok, ásványi anyagok, kolin.

Március végén kezdtem újra a súlyzós edzést. Mivel fél évig nem tudtam alsótestre edzeni, guggolást 60 kg-ról, felhúzást 80 kg-ról kezdtem újra. Jelenleg kicsit kevesebb mint 5 hónap után guggolás 100 kg 4 x 5, felhúzás 140 kg 3 x 5. Ilyen erős még sosem voltam (igen elég szomorú), de nincs megállás.

Amikor azt mondom valakinek, hogy nyugodtan egyen 2-3 krumplit egy étkezéshez 😂

Az ebben a blogban található információk kizárólag tájékoztató jellegűek, nem szolgálnak arra, hogy diagnosztizáljanak, vagy kezeljenek bármilyen betegséget vagy állapotot. Minden esetben forduljon kezelőorvosához. Az ötleteket, javaslatokat amiket ez a honlap tartalmaz, kizárólag saját felelősségre alkalmazza.

© Az Egészség Művészete 2016-2021 Ezen a honlapon található információk felhasználása, másolása csak a szerző hozzájárulásával és a forrás feltüntetésével lehetséges. Linkek és idézetek felhasználhatóak, feltéve, hogy forrásként megvan jelölve a szerző és honlap neve, illetve az eredeti tartalom elérhetősége.

%d blogger ezt szereti:

email: egeszsegmuveszete@gmail.com

Facebook

Megosztás

Tetszett a bejegyzés?